暑い！暑い！で冷たいお茶やジュースのがぶ飲み！わかっちゃいるけど止められない。


部屋に入ればクーラーがんがん、寒いぐらい！


この温度差に内蔵バテバテ！


寝る前ぐらいがリラックスしていいと思うんですが。


みぞおちからおへその下まで真っすぐおりてそこから右回りに「の」の字を書くように自分の指などで押していって下さい。


指がはいらないほどのパンパンのお腹、触っただけでとんでもないぐらい痛いお腹もあるかも？です。


よっくほぐしてみて下さい。


体が軽くなること請け合いですよ。