兵庫県・神戸市の整体・カイロは、友藤整体センター

やって来ました！久々の超大型｢肩こりチャンピオン！｣

整体に来て頂いている女性の方の紹介で来院して頂きました。

２０代の女性の方、まずは整体センターに常時備えてあるジャージに着替えて頂き、少しホッとしたところで体の状態、特に肩こりの様子などをきかせてもらいました。

お話し頂いている最中も肩から首にかけてつらそうな状態がよくわかるほどでした。

彼女いわく、実際的には右の肩甲骨の背中側から首筋にかけて吊ったような感じで大変痛く横も向けにくいと云うことでした。

ここ一年ほど肩こりが一段と酷くなり首や背中にも痛みが広がってまるで｢だんだんと重くなる石｣でも背負っているようだとの事でした。

普段はマッサージなどで楽になるそうなんですが、今回は特別痛みも酷く、病院で検査も受けたとのこと。検査結果は首の骨の一部が詰まっているようだとのこと。肩こりの大きな原因といわれたそうです。

たいした整体治療も出来ませんが、整体センターに肩こりの方も多く、経験上多少の肩こり緩和策もあり、私なりに一生懸命の整体治療させて頂きました。

整体治療中、自力で肩こり緩和が出来るようにと棒を使った健康体操も教えさせてもらいました。

幾分か肩こりや頭痛頭痛があったのは整体治療後知りました)も楽になったようで喜んで帰って頂いたようでした。

神戸の整体師のひとり言…仕事柄事務系で毎日パソコン！)、運動不足解消にと５月初めからジム通い！いろんなな疲れが出たんでしょうね。時には｢ゆっくり、ボーとする時間も大事なんでしょうね。

最近整体の施術中に、少しずつ体の調整が自分自身でも出来るようにと50cmぐらいの麺棒のような棒を使いながらの整体施術を一部取り入れています。この方法は自分自身でやって貰うと、自力整体とも言える｢棒を使った健康体操｣になること間違いないと思っています。

自力整体や健康体操と言っても難しいやり方ではありません。

まずは仰向けに寝てもらってお腹を棒を使ってほぐしながら調整し、続けて肩こり緩和などに役立つ方法。

次に上体を起こし両足を広げて伸ばし棒を使いながら足の筋肉やスジをほぐしながら伸ばしてゆきます。
ラストに首筋を棒を使ってほぐし、続けて頭をほぐしてゆきます。

整体にこられた皆さん、肩こりや首の凝り、腰痛などは勿論大変な思いをされてますし、そういった痛みの緩和法や調整法はよく知っておられる方もありますが…。
お腹が凝るとか頭が凝っているとか言いますと｢へーほーホントに？｣と変な顔もされますが笑い)棒を使ってほぐしてゆきますと思わぬ体の場所が痛かったり、張っていたり又痛気持ちよかったりと皆さんの反応もいろいろあります。
お腹の棒体操をやりすぎてお腹が痛くなった、下痢した。押しすぎて筋肉痛になったとか…｢そこそこにお願いしますね笑い)｣。
ウエスト回りが細くなった、便通がよくなった、肩こりが軽くなった、足が軽くなって膝の痛みもらくになったとか。

まだまだ自力整体としての｢棒を使った健康体操｣改良の余地はあるようですね。

手軽に出来て効果抜群、安全安心な健康体操にしていきたいものです。