膝や手首の痛みは体も動きにくく辛いものですね。

最近毎日行く喫茶店に置いてある運動機械のブルブルマシンにはまってまして、１日一回１０分と決めてやってます。ちなみに料金は３００円。

やっている内に右膝と右手首が痛くなってきました。私としては｢あ〜やっぱりきたな｣と言うとこですね。誤解されないようにいいますが右膝や右手首が痛くなったのは私の体のバランスが崩れていたのが原因で運動機械は無実ですね笑)
私自身、ストレッチや自力整体で調整はするんですが、それでも右足の方が普通５〜６ミリ長いようです。
皆さん、正座した時後ろで足を組んで下さい。一般的には下になった方の足が長くなっていると言われ、足のケガ捻挫など)などが多いと言われています。私自身も捻挫、膝痛、腰痛はほぼ右側で起こっています。

この足の長さの違いは事故などの場合を除き、仕事やスポーツなどの筋肉疲労や使う部位の筋肉発達のアンバランスにより、骨格が筋肉に引っ張られて起こると言われています。続は第二章で。