整体師としての私が考えるにこのような症状は、まずお腹の疲れが原因でむくみや痛みが足全体にでているものと思ってます。

特にこのような場合、大腸部が疲れで固くなって大腸の動きが悪いことが多くあるようで、しっかりしたお腹のマッサージやほぐしなどの自力整体が大事だと考えます。


マッサージや自力整体と言っても自分自身でも十分できる簡単マッサージや自力整体ですよ。次に膝も含めた足全体のむくみ取り。まずは足の内側の筋肉の流れ(血流や気の流れ)が滞っている状態を正常に戻していきます。

マッサージしていくと大変痛い場所もありますが、足の付け根から出来ればすりこぎ棒や麺棒みたいな棒で、それこそ麺を延ばすような感じでしっかりと足先まで筋肉をマッサージして流れを出していきます。

あと順番に足の正面、外側からと足先までマッサージしていきます。膝は棒でマッサージとは言っても無理があるので膝回り、特に膝のお皿部分は自分の手でしっかりマッサージして下さい。


ラストは足の裏のマッサージです。


まずは棒でマッサージしていますが、もう一度ふくらはぎをしっかり大きく摘むようにマッサージします。次に足首をよく回し、足裏をよく叩きます。あとすりこぎ棒の小さい物のような棒で足裏を彫刻でもするようにマッサージしていって下さい。

素足の場合はクリームなどを塗った方がいいと思いますね。全部終わったら出来ればすっと飲める程度のおさ湯を飲んで下さい。よりよく体中の老廃物が出やすくなると云われてます…。

一回やってもらっただけでも十分効果は感じられると思います(期待感大)。実はこれまで述べた足のむくみや痛み、膝回りの痛みは私のことでして、トホホ…


夏の疲れが今頃出てきたのか？はたまた日頃の暴飲暴食と体重オーバーがたったのか？先日、熊本福岡より出張整体終えて神戸に帰って来てから、まず両方の膝回りが痛くなって来て、あとだんだんと足全体のむくみまで感じてくるようになりました。


さすがにこれは大変と思い、説明通り頑張ってやりました。やってもらったらわかると思いますが、本当に効果はあると実感します。そして自分自身で出来るマッサージだし自力整体と思います。